BANANA + ÓLEO DE COCO = COMBINAÇÃO PERFEITA!!!

Olá meus amores… Então… tudo bem com vocês… essa estação é uma delícia, né… adoro… nos vestimos tão bem, ficamos mais fashion do que nunca…

Pois bem, e essa estação é conhecida por nos fazer atacar tudo quanto é comida… e depois bate o arrependimento… para ajudar vocês a melhorar essa ansiedade toda e depois não se desesperar para a estação das férias, deixo aqui hoje uma dica para diminuir essa vontade de doces, se você a possuir…

Prove fazer a banana assada com óleo de coco na frigideira com cacau orgânico e um fio de mel.

Lembram do óleo de coco que a Anna nos falou tão bem na semana passada??? Pois é…

Essa combinação é perfeita… A banana é riquíssima em triptofano, um aminoácido, ou seja, uma proteína bem pequena, que age na produção de uma substância chamada 5HTP (5 hidroxitriptofano), a qual age na produção do neurotransmissor serotonina… E ai??? E ai que a serotonina auxilia na manutenção do humor e controla a ansiedade  fazendo agente não querer consumir tanto doce, principalmente após às 18h.

Quer deixar essa receitinha mais rica em triptofano??? Experimente acrescentar aveia, podendo ser em flocos grossos, finos ou até mesmo em forma de farinha.

Como fazer?

Derreta 1 colher de chá de óleo de coco na frigideira, acrescente a banana (em rodelas, tiras, ao meio…) e deixe “fritar”. Sirva e acrescente o cacau + o mel + a aveia.

A produção diminuída desse neurotransmissor é uma das causas da vontade de comer doces… Podem existir outras causas, sendo que uma delas é a presença de fungos em excesso no nosso organismo, como a cândida, pois o fungo se alimenta de doce… Então, se o seu caso for esse, é importante citar que o óleo de coco é uma ótima maneira de prevenir e tratar essa situação. E por isso seja umas das associações mais perfeitas para acabar de vez com essa vontade de doce tão comum nesse período.

Então gatas mãos a obra e experimente essa receitinha no lanche da tarde ou ao chegar em casa… e esqueça calorias… pense em qualidade, ok… Lembre que a serotonina é um precursor do hormônio do sono, ou seja, essa receita vai ajudar até mesmo quem tem problema em pegar no sono!

Amores… lembrem que para se ter o organismo em equilíbrio não é algo para poucos e sim algo para quem tem força de vontade!!!

Fiquem bem e até o próximo post