Oi meninas, tudo certo?
Então, semana passada estava em São Paulo no Congresso Internacional de Nutrição Funcional e claro, foi dez. Muita informação nova, estudos atualizados e uma feira com muitas novidades. Adorei! E é de lá que vem o nosso post de hoje.
Uma das apresentações que assisti lá, já no sábado, foi sobre lipodistrofia ginóide, ou seja, traduzindo para o belo português que conhecemos: CELULITE!. Isso mesmo, ela virou tese de doutorado.
Primeiro é importante saber que a celulite é uma desestruturação do colágeno e que acontece conforme vamos envelhecendo. O problema é que devido a alimentação inadequada que a população vem tendo, começamos a observar a celulite cada vez mais cedo nas mulheres e de forma mais intensa.
Existem pesquisas que mostram que algumas mudanças na alimentação são essenciais para a melhora e até eliminação total da celulite, acreditam?! Mas essa alimentação tem que ser levada a sério por pelo menos 4 meses dependendo, claro, da intensidade da celulite.
As indicações mais indicadas são:
1. Ingestão nula de bebida alcoólica ou consumo de no máximo 1x por mês.
2. Diminuição de pães, massas e bolos que não são de fonte integral.
3. Diminuição de doces e açúcares.
4. Eliminação de produtos industrializados, principalmente produtos diet e light, sucos artificiais, produtos ricos em corantes, aromatizantes, espessantes, conservantes… Esses produtos são considerados xenobióticos, substâncias que intoxicam o nosso organismo e isso causa inflamação no nosso organismo sendo um dos causadores da celulite.
5. Diminuição de leite e seus derivados.
Viu só… nem é tão difícil assim… Dicas simples que irão desinflamar seu corpo e melhorar o aspecto de casca de laranja.
Aproveitem que o Verão está ai, batendo nas nossas portas…
Beijo grande e até o próximo post!

4 Comments
acho que to no caminho certo!!! kkkkkk
beijoss
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amei o post
beijos
http://www.tracasebaratas.blogspot.com
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Adorei a dica, bjss
http://www.aureliamattos.com.br
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amei as dicas … faço musculaçao a 3 anos e notei grande melhora , mas sei que preciso diminuir doce e pao pra ter o resultado maior ainda
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