CELULITE, É O FIM!!!

Oi meninas, tudo certo?

Então, semana passada estava em São Paulo no Congresso Internacional de Nutrição Funcional e claro, foi dez. Muita informação nova, estudos atualizados e uma feira com muitas novidades. Adorei! E é de lá que vem o nosso post de hoje.

Uma das apresentações que assisti lá, já no sábado, foi sobre lipodistrofia ginóide, ou seja, traduzindo para o belo português que conhecemos: CELULITE!. Isso mesmo, ela virou tese de doutorado.

Primeiro é importante saber que a celulite é uma desestruturação do colágeno e que acontece conforme vamos envelhecendo. O problema é que devido a alimentação inadequada que a população vem tendo, começamos a observar a celulite cada vez mais cedo nas mulheres e de forma mais intensa.

Existem pesquisas que mostram que algumas mudanças na alimentação são essenciais para a melhora e até eliminação total da celulite, acreditam?! Mas essa alimentação tem que ser levada a sério por pelo menos 4 meses dependendo, claro, da intensidade da celulite.

As indicações mais indicadas são:

1. Ingestão nula de bebida alcoólica ou consumo de no máximo 1x por mês.

2. Diminuição de pães, massas e bolos que não são de fonte integral.

3. Diminuição de doces e açúcares.

4. Eliminação de produtos industrializados, principalmente  produtos diet e light, sucos artificiais, produtos ricos em corantes, aromatizantes, espessantes, conservantes… Esses produtos são considerados xenobióticos, substâncias que intoxicam o nosso organismo e isso causa inflamação no nosso organismo sendo um dos causadores da celulite.

5. Diminuição de leite e seus derivados.

Viu só… nem é tão difícil assim…  Dicas simples que irão desinflamar seu corpo e melhorar o aspecto de casca de laranja.

Aproveitem que o Verão está ai, batendo nas nossas portas…

Beijo grande e até o próximo post!